Siirry pääsisältöön

Mitä syön päivän aikana

Reseptien lisäksi multa on usein kysytty millaista ruokavaliota noudatan pysyäkseni hoikkana. Totuus on, että en mitään. Syön tavallista kotiruokaa jos sitä tekee mieli, herkuttelen kun siltä tuntuu ja usein kesällä syön kevyemmin. Olen myös toisinaan syönyt pitkään täysin vegaanista ruokaa, koska se on ainoa tapa ottaa huomioon kaikki ruoka-aineallergiat mitä mulla on.

Aloitan jokaisen aamuni kaurapuurolla, johon lisään sokeritonta vadelmakeittoa tai riisimaitoa.
Päivän aikana pyrin syömään ainakin yhden lämpimän ruoan, mutta toisinaan kaksi. Lisäksi syön välipaloina hedelmiä, leipää ja itse tehtyjä smoothieita. Smoothien teen useimmiten maitorahkasta, vadelmakeitosta, banaanista ja mustikoista. Illalla syön usein kauraleipää paprikalla ja kurkulla, ja lisäksi esimerkiksi rahkaa tai jogurttia. 

Allergiat rajoittavat syömistäni paljon. En saisi syödä esimerkiksi vehnää, maitotuotteista sopivat ainoastaan hapatetut kuten rahka, ja kananmuna on ehdottomasti pahimpien joukossa.
Nykyään on onneksi paljon vegaanisia vaihtoehtoja. 

Olen sitä mieltä, että ruokavalion ei tarvitse olla erikoinen ollakseen terveellinen. Liika karsiminen ja ruoasta stressaaminen ei lopulta ole kenellekään hyväksi.
Uskon myös, että omaa kehoaan ja elimistöään kuuntelemalla löytyy se paras tapa syödä. Olen voinut kaikista parhaiten silloin, kun olen syönyt sitä mitä sillä hetkellä tekee mieli. Enkä tarkoita, että jos tekee joka päivä mieli sipsejä, se olisi terveellistä. Mutta syömällä tavallisen terveellisesti, oppii huomaamaan mitä elimistöstä puuttuu. Se kertoo kyllä, mitä tarvitsee. 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tortillat broilerin jauhelihasta

Koska olen syönyt naudan jauhelihasta valmistettua ruokaa kyllästymiseen asti, olen nyt käyttänyt enemmän kanaa ja myös kanan jauhelihaa. Muutama päivä sitten tein itselleni siitä tortillatäytteen. Käytän usein ruokiin sitä, mitä sillä hetkellä kaapista löytyy. Niin tässäkin tapauksessa. Kuvan alla tän herkun ohje. broilerin jauhelihaa tomaattimurskaa/paseerattua tomaattia pakasteherneitä pakastemaissia valkosipulia tuoretta kurkkua tuoretta paprikaa vegaanista valkosipulikastiketta tortillapohjat Koska vehnä aiheuttaa mulle todella pahan ihottuman käsiin, olen syönyt nyt maissista tehtyjä tortillapohjia, joita löytyy ainakin Tescon valmistamana S-ryhmän kaupoista. Olen myös joskus jättänyt jauhelihan kokonaan pois, ja korvannut sen esimerkiksi kukkakaalilla tai parsakaalilla. Todella hyvää myös niin!

Ajatuksia asumisesta pikkukaupungissa

 Mä olen meidän perheestä varmaan se, jolla on kestänyt kaikkein pisimpään tottua pikkukaupungin elämään. Muutimme melkein neljä vuotta sitten Helsingistä omaan lapsuuden kotikaupunkiini. Luulisi siis, että mulle se olisi ollut helpointa.  Muistan elävästi, kun 8-vuotiaana istuin meidän pakettiauton etupenkillä vanhempieni välissä. Muuttokuorma Helsinkiin oli matkassa, ja koska oli lämmin kesäpäivä mulla oli keltainen lyhyt t-paita, joka oli silloin muotia. Oli silti niin kuuma, että hiki valui. Mua pelotti niin paljon, etten tuntenut oikeastaan mitään. Vielä ei ehkä pystynytkään ymmärtämään, kuinka suuri muutos oli edessä. Ja koska sukulaiset asuivat entisellä kotipaikkakunnallamme, palaisimme sinne kesän aikana vielä useita kertoja. Kävisin saaressa vanhojen luokkakavereiden kanssa, ja kulkisin edelleen saman pikkukaupungin katuja jäätelötötterö kädessäni.  Melkein tasan kaksikymmentä vuotta myöhemmin pakkaan oman perheeni kanssa muuttokuormaa. Pari päivää aiemmin olemme viettäneet m

Syksyn uudet kuviot

Niin se vaan on, että usein kun yksi asia menee pieleen, muu seuraa perässä. Meillä hajosi auto pari viikkoa sitten. Samalla kun yritettiin selvittää kuinka pahasta viasta on kyse, meni yksi puhelinkin vaihtoon. Ihan vaan vihjeenä muille: kun korjaat autoa ja lähdet koeajolle, älä jätä puhelinta auton katolle. Ja ei, mä en ole tässä perheessä se joka korjaa autot. Tai jättää puhelimensa auton katolle.. Saman viikon olin myös ollut meidän tyttären kanssa kotona, kun oltiin molemmat flunssassa. Mulla on taipumusta tulla kipeäksi jos stressi käy liian kovaksi, ja niin siinä sitten kävikin että viikonloppua kohden pieni flunssa muuttui kunnon räkätaudiksi ja olo oli sen mukainen. Onneksi mulle sattui siihen kohtaan vapaapäiviä, enkä joutunut olemaan enää uudestaan pois töistä.  No, onneksi tuona samana päivänä sain kuitenkin kuulla jotain hyvääkin. Sain nimittäin kutsun työhaastatteluun. Valmistuin vuosi sitten merkonomiksi, ja tuolloin mulle tarjottiin vuoden määräaikaista sopimusta harjo